Um plexo assemelha-se a uma caixa de ligações elétricas, que distribui os cabos pelas diferentes partes da casa.
Num plexo, as fibras nervosas de diferentes nervos espinhais (que conectam a medula espinhal ao resto do corpo) são selecionadas. As fibras são combinadas novamente, para que todas as fibras que passem a uma parte específica do corpo sejam colocadas juntas num nervo. As lesões ou compressões dos nervos nos plexos principais causam problemas nos braços ou nas pernas que dependem desses nervos.
Os plexos principais são:
- Plexo braquial, que está localizado no pescoço e nos ombros e que distribui os nervos pelos braços;
- O plexo lombo-sagrado, que distribui os nervos à pélvis e às pernas.

O plexo lombo-sagrado inclui:
- Plexo lombar, localizado na parte inferior das costas e proporciona as ligações com as costas, o abdômen, a virilha, as coxas, os joelhos e os gêmeos.
- Plexo sacral, localizado na pélvis e proporciona as ligações com a região pélvica, as nádegas, os genitais, as coxas, os gêmeos e os pés.
De entre os nervos que deste Plexo destacamos, pela sua importância, os seguintes:
Nervo Obturador:
Nervo Ciático ou Isquiático;
Nervo Femoral;
Nervo Tibial;
Nervo Fíbular.
Qualquer disfunção nestes plexos (lesões, compressões nervosas – por exemplo, hérnia discal, osteófitos, estenose, tumores, etc.) pode provocar dor na parte inferior das costas e nas pernas, assim como fraqueza parcial ou total da perna (como o pé ou na zona dos gêmeos). A dor, formigamento ou perda de sensibilidade costuma percorrer várias zonas da perna (dependendo do nervo), mas no caso particular do nervo Ciático, a disfunção é comummente chamada de Dor Ciática e, sendo este o principal nervo do Plexo Lombo-sagrado, é também o que provoca mais sintomatologia.
A recuperação depende da causa e pode ser mais ou menos longa, mas através de cuidados adequados e consistentes, aquela é atingível.

by Patricia Marques

Osteopata

Cédula profissional nº C-0031943

Embora uma ligeira diferença no comprimento da perna possa não causar sintomas, uma diferença significativa pode causar claudicação (coxear) perceptível e pode ter consequências graves a nível dos joelhos, pélvis e bacia, e ainda ao nível da própria coluna vertebral.

SINTOMAS:
Os sintomas podem ser bastante variáveis de paciente para paciente dependendo da gravidade da discrepância.
Se for uma discrepância ligeira, a claudicação ou coxear será o sintoma mais evidente, apesar de o desalinhamento da bacia consequente poder levar a um maior risco de lombalgia e outros problemas associados à coluna.
No caso de ser uma discrepância maior, isto é, superior a 2/4% do comprimento total da perna (cerca de 4 cm num adulto médio), as consequências podem ser bem mais graves:
• Lombalgia mais acentuada;
• Problemas posturais óbvios;
• Claudicação acentuada;
• Uma perna mais grossa que a outra (maior massa muscular devido ao excesso e peso);
• Problemas nos pés e articulações dos membros inferiores.
• Entre outras patologias.

O principal objetivo é a eliminação de subluxações vertebrais que podem estar a causar o problema e uma correção postural global que permita uma postura normal e a correção da posição e movimento normal das vértebras.

by Patricia Marques

Osteopata

Cédula profissional C-0031943

LOMBALGIA (DOR LOMBAR): A FORMA COMO DORME PODE SER A CAUSA DE TODO O
PROBLEMA

Quando o assunto é dor nas costas, pensa-se logo na coluna lombar e as suas patologias mais comuns: hérnias de disco, bicos de papagaio, compressão do nervo ciático, entre outros. Mas nem sempre a lombar é a vilã da história. Existem outros factores que podem contribuir para dores nessa região.
O desalinhamento da Bacia, a rotação das vértebras lombares e a inflamação de uma articulação chamada sacroilíaca, que liga o osso sacro ao osso ilíaco - parte lateral da “bacia”, podem estar a causar a lombalgia.
No entanto, uma grande maioria das vezes, a posição em que se dorme tem um impacto muito maior do que aparentemente parece.
Dormir de lado é uma das posições mais comuns para dormir. Se a bacia não estiver estabilizada e alinhada com a coluna lombar, existe uma rotação da bacia e das vértebras lombares que, eventualmente, irá causar os problemas atrás mencionados.
Por esta razão, costumo recomendar o uso de uma almofada entre as pernas, de forma a evitar essa
situação, mantendo a bacia alinhada com a coluna lombar e prevenindo, assim, a sua rotação e
problemas associados.

by Patricía Marques

Osteopata

Cédula profissional C-0031943